宵夜吃海带不会发胖

http://www.kangtaiwang.com ?发表时间: 2015-10-16 ?来源: 康泰健康网

宵夜吃海带不会发胖,海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心,因为海带不会长胖。

宵夜吃海带不会胖的原因

1、海带含有大量的碘,它具有“碱性食物之冠的美称”,钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质,它可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

2、海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。

3、海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和亚游ag集团开户|首页的发生。

康泰健康网温馨提醒:喜欢吃宵夜的朋友不妨宵夜吃点海带,既不会增胖,还还可以减肥通便哦。

Tags:海带 宵夜 发胖 减肥
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